En octobre, l’automne s’installe et, en Médecine Traditionnelle Chinoise, cette saison est particulièrement associée au Poumon, à la respiration et aux défenses de l’organisme.

C’est une période idéale pour prendre soin de soi, soutenir son énergie et accompagner naturellement ses défenses immunitaires avant l’arrivée de l’hiver.

Pour vous accompagner dans cette démarche, retrouvez l’atelier en ligne « Stimuler ses défenses immunitaires », disponible dans l’onglet « Mini-formations » du site.

Au programme :

• des exercices simples de Qi Gong ;
• des exercices de respiration ;
• une relaxation guidée ;
• des points d’acupression à stimuler ;
• des conseils en diététique chinoise pour soutenir votre organisme.

Un programme pratique et accessible pour prendre un temps pour vous et préparer votre organisme à l’entrée dans l’hiver, en s’inspirant des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.