La rentrée est souvent synonyme de nouvelles obligations, de rythme soutenu et de nombreuses choses à gérer. Et si vous preniez un moment pour vous, pour souffler et retrouver un peu de calme intérieur ?

Découvrez, dans la rubrique Mini-formations, l’atelier en ligne « Le stress et la Médecine Traditionnelle Chinoise ».

Ce programme complet vous propose d’explorer différentes pratiques simples et accessibles pour mieux gérer les tensions du quotidien et prendre soin de votre équilibre :

• Des exercices de Qi Gong pour faire circuler l’énergie et relâcher les tensions.
• Des exercices de respiration pour apaiser le rythme intérieur.
• Des automassages pour prendre soin de soi
• Des pratiques de relaxation pour favoriser la détente.
• Une méditation guidée pour revenir à soi et cultiver le calme.

La mini-formation comprend également un fichier PDF, un support vidéo et un audio, afin de vous accompagner dans votre pratique, à votre rythme, depuis chez vous.

Un véritable temps pour soi, pour faire une pause, retrouver son souffle et intégrer quelques habitudes de bien-être dans son quotidien.

Pour tout renseignement : 06 50 60 91 01