La grossesse et le post-partum sont des périodes de transformation profonde, tant sur le plan physique qu’émotionnel. La médecine traditionnelle chinoise propose une approche douce et globale pour accompagner ces étapes, soutenir l’énergie de la mère et favoriser l’équilibre.

Cet atelier vous invite à mieux comprendre ces changements et à découvrir des outils simples pour vivre cette période avec plus de sérénité.

Comprendre l’énergie de la grossesse et du post-partum

En médecine traditionnelle chinoise, la grossesse mobilise fortement l’énergie du corps, en particulier celle des Reins (réserve vitale) et du Sang, essentiels au développement du bébé.

Le Foie joue également un rôle important dans la circulation harmonieuse de l’énergie et des émotions, tandis que la Rate soutient la production d’énergie et de nutriments.

Après l’accouchement, le corps se retrouve dans un état de vide énergétique et de grande vulnérabilité. Il est alors essentiel de reconstituer le Sang et l’énergie, de soutenir les Reins et de favoriser la récupération physique et émotionnelle 

Un déséquilibre peut se traduire par de la fatigue intense, une fragilité émotionnelle, des troubles du sommeil et une difficultés de récupération.

L’objectif est d’accompagner ces périodes avec douceur, en respectant les besoins du corps.

Soutenir le corps par l’hygiène de vie

La médecine chinoise recommande :

• du repos et un rythme adapté 
• une alimentation chaude, nourrissante et facile à digérer 
• éviter le froid et protéger le corps, en particulier après l’accouchement 
• s’entourer et se faire accompagner 

Ces principes permettent de préserver et reconstruire l’énergie en profondeur.

Des pratiques douces et adaptées

Cet atelier est un temps d’expérimentation pour soutenir le corps en toute sécurité :

• Automassages : gestes simples pour apaiser, détendre et soutenir la circulation 
• Acupression : points doux pour favoriser la relaxation et l’équilibre émotionnel 
• Do In adapté : mouvements légers pour accompagner le corps en douceur 
• Exercices de Qi Gong : pratiques lentes et conscientes pour se reconnecter à son corps, à sa respiration et à son énergie 

Les exercices proposés sont accessibles et adaptables selon les besoins de chacune.

Prendre soin de soi en profondeur

Des conseils issus de la médecine chinoise vous seront proposés pour accompagner cette période : récupération, alimentation, gestion des émotions, respect du rythme…

Un moment pour se recentrer, se soutenir et vivre cette étape en douceur et en confiance.
Accessible aux femmes enceintes et en post-partum (avec adaptations)